단 1회의 교육으로 자기효능감
평균 3.1점 → 8.5점 향상
자기효능감 +116%
자기효능감(내가 해낼 수 있다는 믿음)이 82명 종합 데이터 기준 평균 3.86점 → 8.34점. 단 1회 교육만으로 심리 수치가 두 배 이상 달라집니다.
시합 불안 75% 감소
경기 압박감 지수 8.0점 → 2.0점. 위기 상황에서도 흔들리지 않는 내면의 안정감을 만들어 냅니다.
IZOF 목표 달성률 94.1%
선수별 요구 요인 17개 중 16개 도달 완료. 평균 16주 내 신기록 수립을 100% 예측합니다.
재집중 기술로 위기 역전
4:9로 버티던 경기에서 기술 적용 후 효능감 3점 → 10점. 연속 실점 상황에서도 즉각 리셋이 됩니다.
만족도 9.5 / 10점
프로그램 참여 선수들의 평균 만족도. 수치가 아닌 실제 경기력 향상으로 느끼는 체감 효과를 말합니다.
개인 & 팀 맞춤 설계
재집중 계획(흔들렸을 때 되돌아오는 법), 귀인 훈련(실수를 건강하게 받아들이는 법), 주기화 플래닝(시즌에 맞춘 훈련 계획), 자기암시를 종목·포지션·목표에 맞춰 설계합니다.
IZOF (Individual Zone of Optimal Functioning) 기법으로 선수만의 개별화된 최적 수행 구간을 심층 예측합니다. 쉽게 말해, 이 선수가 가장 좋은 경기력을 내는 "심리 컨디션 구간"을 데이터로 찾아내는 방법입니다.
단순한 심리 안정을 넘어, 평균 16주 이내 신기록 수립이라는 압도적 성과를 100% 예측 및 증명했습니다. 한국스포츠심리학회 우수논문상을 통해 검증된 가장 효과적이고 과학적인 방법론입니다.
IZOF 수행 프로파일 항목
요구 점수와 현재 점수의 차이로 훈련 우선순위를 과학적으로 도출합니다.
프로 구단, 국가대표 선수단과 함께한 실제 훈련 현장에서 터플리의 심리 솔루션이 경기력과 멘탈 안정성을 바꿔왔습니다.
미래에셋증권 탁구단 10년 실증 분석
경기 승부처 상황에서 고유한 심리기술(루틴, 재집중 등)을 실행했을 때, 선수들의 자기효능감이 비실천 대비 폭발적으로 상승했습니다.
김병준 교수
- 1급 스포츠심리상담사
- 한국스포츠심리학회 18대 회장
- 서울대학교 체육교육과 학/석사
- 미 노스캐롤라이나대학교 스포츠심리학 박사
- 인하대학교 체육교육과 교수 (19년)
최고를 만든 터플리의 멘탈 코칭 성과
FC서울 프로축구팀
국내 최초로 프로팀 전담 스포츠심리학자로 부임하여, 선수 개인 심리상담 및 팀 멘탈 트레이닝을 진행해 리그 7위에서 2위로 극적인 순위 도약을 달성했습니다 (2008년).
KGC 인삼공사 프로배구팀
프로배구단 대상 심리 상담 및 교육 프로그램을 운영하여 18연패 탈출 후 80% 승률을 달성, 리그 준우승이라는 압도적 반등에 성공했습니다 (2020년).
미래에셋증권 탁구단
국내 최장 기록인 13년 연속 팀 전담 멘탈코치로 활동하며 팀워크 워크숍을 개최해 팀의 다수 대회 우승을 이끌고 장기적 최상위권 성적을 유지했습니다.
NC 다이노스 야구팀
심리기술훈련위원으로서 선수단 멘탈 특강 및 개인 심리상담을 진행해 퓨처스리그 1위 및 1군 리그 2위를 달성했습니다.
OK 저축은행 배구팀
프로 선수단 멘탈 트레이닝 및 심리 지원을 바탕으로 강인한 멘탈리티를 구축하여 2014-2015 시즌 우승을 달성했습니다.
프로골퍼 강성훈 선수
극도의 집중력이 요구되는 1:1 골프 멘탈 트레이닝을 적용하여 멘탈 강화 후 신인상 수상 및 미국 PGA 투어 우승을 달성했습니다.
프로골퍼 배상문 선수
프로 골퍼 대상 1:1 심리 훈련 및 퍼포먼스 관리를 적용하여 미국 PGA 우승 및 국내 대회 다수 우승을 달성했습니다.
프로 바둑기사 신민준
최고 수준의 두뇌 회전과 심리적 압박을 견디기 위한 마인드 컨트롤 케어로 바둑왕전 우승, LG배 세계챔피언, 항저우 아시안게임 금메달을 획득했습니다.
안양 FC 프로축구단
안양 FC 프로축구단 전담 스포츠심리학자로 활동하며, 선수 개인 심리상담 및 팀 결속력 강화를 위한 멘탈 트레이닝을 지원하여 팀의 경기력 향상에 기여했습니다.
국가대표 사격 김미진
심리적 동요가 성적에 직결되는 사격 종목 특화 불안 제어 및 멘탈 훈련을 통해 안정적 멘탈을 유지, 도하 아시안게임 금메달을 획득했습니다.
한화생명 (일반 기업)
임직원을 대상으로 멘탈 퍼포먼스 특강 및 긍정 멘탈 시스템을 개발하여 업무 스트레스 관리 및 조직 내 긍정적 멘탈 시스템 정착을 도모했습니다.
KBO 코치 아카데미
프로야구 지도자 (코치진) 대상 멘탈코칭 연수 및 특강 진행을 통해 스포츠 심리 역량을 강화하고 구단 내 체계적인 선수 멘탈 관리 인프라 조성에 기여했습니다.
아마추어 골퍼 멘탈 트레이닝
생업과 병행하며 대회를 준비하는 아마추어 골퍼를 대상으로 1:1 멘탈 트레이닝을 진행, 시합 중 긴장 관리와 자기효능감 향상을 목표로 심리 훈련을 제공하고 있습니다.
중·고교 야구부 팀 멘탈 트레이닝
중·고교 야구부를 대상으로 팀 단위 멘탈 트레이닝을 진행, 훈련·경기 스트레스 완화와 선수단의 자기효능감 향상을 통해 실전 경기력 개선을 지원하고 있습니다.
중·고교 축구부 팀 멘탈 트레이닝
중·고교 축구부를 대상으로 팀 단위 멘탈 트레이닝을 진행, 훈련·경기 스트레스 완화와 선수단의 자기효능감 향상을 통해 실전 경기력 개선을 지원하고 있습니다.
수치로 설명되지 않는 변화가 있습니다. 훈련을 경험한 선수들이 직접 들려주는 이야기입니다.
“큰틀 전략을 미리 확고히 정해놓고 들어가니까 시합 때 쓸데없는 생각이 사라졌고, 내 구질대로 과감한 샷이 가능해졌습니다. 매 홀마다 전략을 바꾸며 올라가던 긴장감이 확실히 줄어들었습니다.”
“재집중 계획을 실천하니 4대9로 완전히 지고 있던 상황에서도 "내가 좋아하는 스코어다"라는 생각의 전환이 쉽게 이루어졌고, 흐름을 뒤집을 수 있었습니다.”
“고강도 훈련 기간에 생기던 슬럼프와 짜증이 "주기화 훈련을 통한 초과회복 과정"이라는 것을 머리로 이해하게 되니까 멘탈적 불안감이나 운동 강박이 사라졌습니다.”
“그동안은 쉬운 샷을 놓치면 자책과 화가 몰려왔는데, 귀인 교육을 받고 "세상에 당연히 들어가는 샷은 없다. 실수는 성장의 피드백이다"라는 프레임을 가지게 되면서 샷 하나에 감정이 흔들리지 않습니다.”
“루틴을 적용한 후 자기효능감이 8.5점까지 뛰었고, 퍼팅에서 4타를 줄였습니다. 샷 전 부정적 예측도 훨씬 낙관적으로 바뀌었고, 실수에 대한 두려움이 사라졌습니다.”
지금 바로 시작하세요
순간은 짧지만, 순간을 만드는 준비는 길다.
터플리와 함께 그 준비를 시작하세요.